在乒乓球比赛中，当对手正手攻球过来时，后退还击需要保持身体平衡，同时迅速调整步伐，保持与球的合适距离。眼睛紧盯球，判断球的落点，然后迅速使用反手或正手进行回击。注意保持手腕的灵活，以便在回球时能够产生足够的旋转和力量。要根据对手的攻击方式和自己的技术特点，选择合适的回球策略，如削球、拉球或削拉结合等。通过不断练习和总结经验，可以提高后退还击的能力。
面对对手的正手攻势，坚持近台不退让，利用迎前的技巧借力打力，或者巧妙地吸住球并卸去其力量，这就像太极中的借力打力，对于业余乒乓球爱好者来说，培养这种近台快速进攻的习惯至关重要，因为步伐较慢时退台只会让你处于被动挨打的局面，缺乏反拉的机会，日常训练中，刻意练习正手阻挡、反手挤压或切削对手的进攻，磨炼稳定的防守能力，是提升球技的关键所在，从而逐渐成长为高手。
乒乓球正手攻球的教学指导
乒乓球正手攻球技术的教学首先从基础的转腰动作开始，你可以通过两手卡腰有节奏地做转腰练习，然后过渡到持拍站立的位置进行练习，掌握转腰动作后，可以进一步学习正手攻球的挥拍动作，你可以将挥拍过程分为引拍和收前臂两个步骤来进行练习，做引拍动作的模仿练习，让前臂放松并反复伸展后进行小幅度的收缩练习，保持引拍动作的松弛，接下来，专注于收前臂动作的练习，每一次模仿攻球时，确保拍边轻轻触碰左额头（右手执拍者适用），这样，收前臂的动作就算完成了。
对于初学者，动作的准确性、击球时机以及击球位置的选择至关重要，特别要注意的是击球瞬间手腕的内收，拍面与台面的角度大约为65至80度，击球点应在球的中部偏上区域，手腕在击球前应保持适度的放松，但在击球瞬间，需要有集中的力量，并伴有较小幅度的内收动作，攻球大致分为正手和反手两种，它们都是快速进攻的重要组成部分，具有强大的攻击力，往往能决定比赛的胜负。
(一) 动作要点（以右手为例）：
- 正手攻球：站在近台，右脚稍微靠前，身体斜对着球桌，持拍手自然放松放置于腹部前方，拍子半横置，随着来球的方向，向右侧微微引拍，高度与台面相当，拍面与台面角度约为80度左右，前臂与台面接近平行，当球从台面上弹起，持拍手由右侧向左前方挥动，主要依靠前臂快速内收的力量，同时配合手腕内转沿着球体做弧线运动，在上升阶段击打球的中部偏上部分，击球点位于身体右前方大约一个前臂的距离处。
(二) 教学 *** ：
- 徒手模仿正、反手攻球动作，理解手臂摆动、腰部转动和重心转移等关键动作。
- 练习者站在近台中偏右（左），在右（左）角端线附近，自己抛球后用正手攻对方右（左）边斜线，感受前臂内收发力和手腕内（外）旋以及击球的更佳时机。
- 两个人一组练习，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，角色互换进行练习。
- 两人面对面站立，一人正（反）手攻球，另一人用推挡回击，再次互换练习。
- 两人对练，一人一点攻两点，另一个人两点推挡一点，角色交替进行。
- 两人进行正（反）手对攻斜线的练习。
- 进行两人对攻中路直线的练习。
(三) 常见问题及纠正 *** ：
- 正手攻球时犹豫不决，挥拍动作缺乏力度，弧线轨迹不佳，纠正 *** ：多做徒手模仿挥拍练习，保证动作充分展开。
- 上臂与身体之间的夹角过小，纠正 *** ：放松肩膀，适当增加上臂与身体的距离。
- 挥拍过程中肘部和手臂过高，纠正 *** ：通过近台快攻练习，强调击球时肘部和肩部需向后下方移动。
- 手腕位置不当，球拍与前臂呈垂直状态，纠正 *** ：强调手腕内旋，调整拍柄方向朝左，进行徒手模仿练习。
- 无法准确预判球的落点，导致引拍动作不完整，纠正 *** ：通过先练习接平击发球，再进行连贯的推挡球练习来改善判断和引拍问题。
- 反手攻球时拍面过早下压，纠正 *** ：徒手进行引拍练习，保持拍面稍许后仰。
- 拍面下压不足，纠正 *** ：通过平击发球练习，体会手腕外旋动作的正确运用。
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