乒乓球直板反拉技术、直板反打技术怎样才能做得得心应手不别扭？

乒乓球直板反拉技术、直板反打技术怎样才能做得得心应手不别扭？

要想得心应手，首先要学握动作要领，然后多实践。下面咱们共同学习直拍横拉这项技术，学好直拍横拉这项技术能够弥补在反手进攻下旋球不足的缺憾。

好，咱们先来看一看直拍横拉的动作要领。直拍横拉首先从握板上来讲一讲。握板上拇指相对来讲要往里扣一点，扣住的目的是为了更好地抓住板，调整好板形，这是关于抓板。

引板动作要注意引板是往自己的腹部下方来引，引板的位置要低于球，肘关节相对要顶住，重心是压到右脚，进行蹬转，手腕相对要内收一点，幅度要更大一点，这是引板动作。

挥拍动作重心走向是以右脚为中心进行转换，然后以肘关节进行转动。手腕随着前臂、重心往前上方去挥拍。这时候手腕要随着球有一个包球的动作进行摩擦，才有旋转。整个过程就是横拉的动作。

再来讲一讲直拍横拉下旋球的注意事项。第一个是关于握板，对于传统直板快攻打法的球友，因为平时握板是比较适应了，如果再加横拉是难度非常大的。非常想学拉下旋球也可以，就是拉一板下旋球，拉好了之后就直接转成推挡。因为他的握拍相对来讲是小握式，在拉下旋球的时候，这个板形的角度相对来讲就斜一点，他的用力方向相对来讲可能是从左往前的过程，带一点侧旋力。

小握式主要就是在于它的板形不一样，稍微斜一点，再一个触球点可能偏一点侧旋球，这一个是跟拇指往里扣得比较多的大握式的区别，这一个大家要注意。

第二个注意事项，就是在学习拉下旋球的时候，先要注重弧线和旋转，也就是弧线高一点，旋转强一点，这样的追求是好的，而不要过于追求速度和力量。那么在拉的时候要尽可能拉下降前点，手腕的弯曲程度尽可能大一点，板形相对要挺一些，在用力方向上这个画弧的曲度一定要大一些，不能横向太多，一定要有曲度，从下到上的曲度要大一点，在击球前到击球后板形的幅度也要大一点，这样的目的就是为了加强摩擦，增加弧线的曲度，保证有旋转，有命中，这是第二个注意事项。

第三个注意事项是很多球友都会容易出现的问题，就是只会动手，腿跟腰的力量用不到，再一种情况是虽然有了腰的联动，但是与手臂合不上拍。对于这种情况，我给大家推荐一个小窍门。就是在做动作的时候先晃一下肩，晃一下肩以后，腿、腰、臂的联动性就出来了，大家可以多体会一下。先第一是晃肩，然后腰腹、腿部加手臂的力量就出来了。

第四个注意事项就是要注意什么呢？就是很多球友在练习横拉的时候，触球比较靠底部，这样的摩擦比较薄，在处理比较长的下旋球或者比较转的下旋球就容易下网。那么大家在横拉的时候，一定要注意把板相对稍前倾，一定要把球透到板的里面去，透到板的里面去，然后再往上加摩擦，也就是咱们常说的要先撞后摩这个过程，这种效果就会既能够保证球的质量和命中率，同时也能够保证对不同来球旋转的及时调整，这一块是非常重要的。

好了，关于直拍横拉就说到这里。

下面再说说直拍反打的两项基本技术:直拍反面推挡和直拍反面拨球。

直拍反面推挡

直拍反面推挡，撞击为主，发展趋势是进攻性弹击技术。

1）站位，基本同横拍拨球站位，重心不要太低。

2）握拍，拇指压住球拍，球拍稍前倾；食指不要用力压拍，配合稳定住拍面即可，中指顶住球拍背面。

3）引拍，手臂自然打开与体侧形成约35度夹角，右胯向后微转带动并协助手臂向后引拍，重心压稍偏右脚。

3）击球，右胯向前微转，带动手臂迎前，小臂前伸的幅度稍大于大臂，重心压稍偏左脚。击球方向向前为主，稍有向上制造过网的弧线。

4）还原，击球后重心还原到两脚之间，带动手臂还原

直拍反面推挡动图:

直拍反面拨球技术

直拍反面拨球，撞击加摩擦，发展趋势是弧圈球技术。直拍反面拨球与横拍拨球动作要领基本相同。

注意事项：

1）拇指压拍，打开拍面角度。食指根部要作为一个支点支撑住拍柄部分。后面三指（或中指、无名指两指）要配合拇指稍上移以利于打开拍面角度，顶住球拍。

2）由于生理结构的原因，拍面前倾的角度要稍大于横拍，握拍时拍头也稍有下垂，更利于进行摩擦制造旋转，发挥后续弧圈球技术的优势。

3）由于直拍握拍手腕转动的灵活度要大于横拍，引拍结束时比横拍引拍的位置要稍偏左一点，利于进行摩擦。

直拍反面拨球动图