乒乓球对人体有什么好处？会带来什么危害？

过去，我热衷于乒乓球运动，每日投入至少两小时，不仅技艺提升，更结识了一群志同道合的朋友，身体健康状况也随之增强。

近期膝关节出现了问题，一旦剧烈活动，膝部疼痛便随之而来，翌日便无法继续，这是否意味着随着年龄增长，我不再适合这项运动，或者是因为我的打球技巧不够规范所致?

受限于膝盖的不适，如今我只能象征性地进行练习，奔跑速度也减缓，实力难免下滑，昔日的手下败将或许也能轻易超越现在的我。

乒乓球中的11种常见失分情况

在比赛中，以下行为会导致失分：

1. 非法发球。
2. 未能正确回击对手的球。
3. 击球后，球未触碰对方半场即出界。
4. 阻挡（阻挡对手的回击）。
5. 同一方连续两次击球。
6. 使用不符合规定的球拍面击球。
7. 运动员或其衣物使球台发生位移。
8. 运动员佩戴的物品接触到了球网结构。
9. 非持拍手触碰到球台表面。
10. 双打中击球顺序违反规定。
11. 轮换发球制中，发球方及其搭档累计完成13次合法还击，而接发球方尚未接到球。