如何安排乒乓球详细的训练计划？

如何安排乒乓球详细的训练计划？

训练计划应根据训练者的真实水平进行合理安排。根据总训练时间制定合理的分项训练内容和时间，一般框架为：热身训练、基础训练、主要训练内容、身体素质训练等一系列系统训练内容。