乒乓球学多长时间?怎样学打乒乓球?

3个月前 (11-10 06:27)阅读1回复0
luntiyu
luntiyu
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值348140
  • 级别管理员
  • 主题69628
  • 回复0
楼主

乒乓球学多长时间?

我进行过专业的乒乓球练习9年,我可以帮你回答1下,如果你是想让自己成为1个动作漂亮,水平较高的选手,就需要至少4年,其中1年进门,学习基础知识和身体姿势,再有1年练习各种基础动作,这样才算是基本进门,再用两年上台练习,最后练习比赛。

如果你只是想磨练身体,那就上网看看视频,模拟1下正确的挥拍动作,买了球拍就上桌打就好了

怎样学打乒乓球?

步骤/方式1

学会拿拍

学习乒乓球之前,首先需要把握如何握拍,这1点是非常要害的。

握拍的方式有两种,直拍和横拍,握拍的时候务必注重握拍的力度,力度小了拍子不稳,力度大了会影响表现,因此握拍的力度要适中。

乒乓球学多长时间?怎样学打乒乓球?

步骤/方式2

培植球感

把握了乒乓球拍的握法后,可以用乒乓球拍进行托球练习,慢慢地适应,然后可以慢慢进行移动,比如可以绕着乒乓球台转两圈进行颠球。

绕着乒乓球台转两圈球不掉落,可以保持平稳后可以舱室练习用拍子拍球,从每次两个到后期的每次4个,然后逐渐添加。

乒乓球学多长时间?怎样学打乒乓球?

步骤/方式3

发球

把握了基本的握拍和拍球后,就可以开始练习挥动球拍的运动阶段,通过反复地挥动球拍动作,实现动态的设定,同时把握发球的1些规则。

乒乓球学多长时间?怎样学打乒乓球?

步骤/方式4

接球

把握了发球技能以及发球规则后,就需要把握接球的1些技能,同时也需要不断地练习,可以同教练进行多球练习,这样可以在短时间内得到较大的提升。

0
回帖

乒乓球学多长时间?怎样学打乒乓球? 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息