如何练习乒乓球横拍？
1、横板反手快拨 。
双脚平行打开（脚跟稍微抬起），与肩同宽，身体位置离平台约40厘米，球拍到前左位置，拍面稍前倾，手腕稍内曲，在球上升期，击球中上部，借助球的反弹，前臂手腕迅速向前伸展，向左上方，快速拨球，击球后，迅速恢复准备下一个板击球。
2、横板反手攻球 。
站在离台50厘米左右，右脚向前，身体向左，向左，稍微腹部可以增加拍摄范围，拍摄表面向前，在球上升时击球中上部，击球主要是前臂力，上臂辅助力，手腕控制板，向右前上，同时借助一定的腰腿力量，击球后迅速恢复，准备下一个板击球。
3、横板侧位下旋发球
左脚在前面，右脚在后面。当球被抛出时，用拍手向右后上方拍摄。当球落到网高时，前臂迅速向左前下挥动，击中球中下部，向底部摩擦。水平手腕从外到内。不同的是，身体的侧向位置大于正手位置。
4、横板正手拉球 。
对于左手拍手，右脚向前，离台约60厘米，引拍到身体左后下方，击球时迅速收缩前臂和手腕，在球的高点击球中间，向左前上方拉斜线，向前上方拉直线。
5、横板正手快带弧圈球。
左脚向前，离平台约40厘米，手臂弯曲内旋转，拍摄前倾，拍摄到身体右侧，手臂和手腕向左，腰臀向左，球拍高于球，在球的上升期，击中球的中上部，同时在腰臀部旋转的帮助下，手臂球拍击中球。手腕相对稳定，不应旋转，身体重心从右脚移动到左脚。
6、 横板反手快带弧圈球。
站在近台，引拍到左腹前，手腕微微弯曲，拍前倾，在球的上升期，将球的中上部带到右前方。
7、横板正手正手拉前冲弧球。
左脚向前，身体向右稍微倾斜，引到身体的右后部。当球到达高点时，拍面向前倾斜，击中球的中上部，球拍面向前倾斜。在上臂的驱动下，前臂向前加速，稍微向上施加力。
8、横板反手拉前冲弧球。
站立时，右脚向前，上半身向前倾，向腹部左下侧拍摄，上臂肘部靠近身体，拍摄前倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕向外伸展。
9、横板正手正手拉转弧球。
左脚在前面，身体向右倾斜，手臂自然下垂。球拍后面的引导范围很小。拍面向前倾斜。在下降期击球，摩擦球体中部或中部向上的位置。力量方向主要向上，略向前。
10、横板反手拉 加转弧球。
球拍引至腹部下方，腹部收缩，肘关节略向前，手腕下垂，拍面向前倾斜，球拍面向前倾斜，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球中上部，力瞬间，手腕迅速向前向上旋转，腿向上伸展辅助力。
一是练手腕，二是练步法，三是用胶粒，
有多少种乒乓球横拍？
1、正手攻球:转腰带动前臂挥拍球中上部，主要以用力为主，控制球弧线，加速速度为正手快攻。
2、反手拨球:肘关节支撑良好，前臂旋转1/4个圆向前摆动。加速是快拨。
3、摆速:摆速是正反手快攻快拨的呈现形式，主要是中近台持续持续进攻，不断借力加力转换。近台摆速在比赛中很常见。高水平运动员在摆速的过程中不仅有速度，还有旋转，往往伴随着快撕、反撕、快带的小动作。
4、弹击/弹击：主要是指生胶或半长胶的反手弹击技术。反胶也可以弹击，但风险相对较大。在球上升的后期或高点，弹击可以快速振动前臂，提高冲击力。弹击对手感有很高的要求。一般来说，可以考虑弧形高点的球，也可以弹击下旋不强的球。
5、反手侧向扭曲：手腕内曲引拍，引拍幅度不易过大，拍面侧向下垂，摩擦球的左侧，可以很好地降低进食和旋转的风险，上台率高，侧向扭转球的侧向扭曲度大。
乒乓球横拍和直拍的区别在于直拍手柄短，横拍手柄长。横拍的拍柄一般可分为直柄(st) ，收腰柄(fl)，葫芦柄(an) 和锥形柄(co)四种。在四种乒乓球横拍手柄中，使用fl收腰手柄的选手最多。由于腰部手柄前部和中部较薄，尾部较宽，握拍时会感觉中指抓在手柄较细的部位。它与拇指和食指的协调力很容易增加球拍的挥动范围，使球拍力通过手指传递到球拍部位的感觉更加柔软和敏感。有利于弧圈与快攻选手和手掌较小的选手相结合。