无法速成,必须认清自己所处的阶段,有针对性地训练,才能逐步提高,启蒙期重点是培养兴趣和熟悉球性,基础期是建立正规技术动作和提高身体机能,成长期是结合技术与战术培养比赛意识,高峰期则是完善技术和应对能力,每个阶段都至关重要,需逐步积累,无法跨越,虽然业余爱好者的主要目的是锻炼身体,但也可以通过遵循这些阶段,享受乒乓球的快乐。
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无法速成,必须认清自己所处的阶段,有针对性地训练,才能逐步提高,启蒙期重点是培养兴趣和熟悉球性,基础期是建立正规技术动作和提高身体机能,成长期是结合技术与战术培养比赛意识,高峰期则是完善技术和应对能力,每个阶段都至关重要,需逐步积累,无法跨越,虽然业余爱好者的主要目的是锻炼身体,但也可以通过遵循这些阶段,享受乒乓球的快乐。