乒乓球启蒙教学步骤？乒乓球教程基础？

乒乓球启蒙教学步骤？

无台基础

1.托球

2.抛抛球

3.对墙打

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上台练习1，定点动作

1.正手攻动作；上台从1-100个；

1.反手推动作；上台从1-50个；

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上台练习2，动作+步伐

1.正手两点攻动作；上台从1-100个；

2.左推右攻动作；上台从1-50个；

乒乓球教程基础？

1、基础站位

　　乒乓球各类型的打法基本站位是不1样的，所指而定领域大小也不相同，进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右，若擅长近台进攻，站位可以再稍微近1些，中近台进攻，站位可稍微靠后1些。

　　削攻型打法的基本站位是距离球台端线100-150厘米左右，在秋天中间略偏反手的位置，进攻能力强可以时站近1些，1放手为主可以站远1些。1般来说站位指的是1个可能的领域，并不是固定的。

　　2、基本姿势

　　进攻型打法，两脚开立，比肩稍宽，左脚往前，后脚往后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微曲，重心在两脚之间，含胸收腹，身体略微前倾，肩关节放松，拿拍子的手位于身前偏右的地方，球拍略微高于台面。

　　削球打法姿势和进攻型差不多，不同之处在于两脚的间距比较宽、重心稍低，右脚在左脚的前面，上半身前倾比较少，拿拍子的手放到胸前。