乒乓球纳入中考项目，该怎么练习
关于乒乓球被纳入体育中考的说法。
乒乓球项目纳入中考，目前就山东出台了意见，目前山东被作为试点城市，他将在几年内从山东推广到全国。
就测试的内容而言，考试的内容为，发球、正手攻球、反手推挡。
发球：
身体距离球台月15厘米，站在球台左角，左脚在前，右脚在后。 抛球时，持拍手向后上方引拍，手腕适当放松，球拍后仰。 当球下降，持拍手用力迅速从后上方向前下方挥拍，在球与拍摩擦的一瞬间拇指和拍后的中指要用力，摩擦球的中下部。
正手攻球：
全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松 。身体离台30至40公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。正手攻球在击球时，要将球拍的拍面稍稍下压，球拍向斜上方挥出，这样可以制造回球弧线的长度。
初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。
反手推挡：
食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，根据球落台后弹起的高度调整，利用小臂的伸缩将球送出。
在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，当然实战中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度。
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