乒乓球运动可以训练人的眼部肌肉和调节功能，有助于提高视力。在比赛中，球员需要通过快速反应和判断动作来准确击球，这需要很好的眼部协调能力。乒乓球桌上的反射、折射等光学现象也能 *** 到眼球的视网膜，对视觉系统有益。打乒乓球对于锻炼眼部肌肉和提升视力具有一定的积极效果。
经常打乒乓球，我们的眼睛会随着球的移动而旋转，从而带动眼部肌肉的运动，这有助于加强眼部周围微循环，改善眼神经的运作，从而有助于我们的眼部健康，许多人患有近视的人，如果常常进行这项运动，他们的视力往往能得到一定的提高，并且近视度数也可能有所下降。
我们应该在什么时候开始学习打乒乓球呢？
以下是一些有关乒乓球的建议：
- 对于大多数人的建议来说，乒乓球的更佳启蒙年龄应在4岁左右。
由于乒乓球是一项单手动作的运动，因此对于骨骼条件较为脆弱的孩子来说，早期的乒乓球启蒙训练可能会导致身体发展不协调的问题。
乒乓球训练相对枯燥，儿童可能对此类活动缺乏兴趣，强行训练可能会引起他们的逆反心理，进而影响其心理健康。
因为乒乓球台的高度大约为0.76米，孩子们无法直接触碰它，因此长时间举起手臂击球可能会对手臂造成过度的负担，从而引发手臂发育畸形等问题。
尽管乒乓球有许多益处，但对于孩子的成长发育并非适宜的开始年龄，更好是等到他们五岁左右再进行启蒙训练，家长们要特别小心，在适当时机给予孩子适当的乒乓球训练，以免影响到他们的眼睛健康和发展。
0