乒乓球抽球的基本技术包括推挡、削球和下旋等。推挡是通过在球拍上施加力量来将球向前推出；削球是利用力量改变球的飞行轨迹，使其偏离预定的方向；而下旋则是通过在球拍前端施加反向压力，使球在旋转时产生反弹力。这些基本技术可以有效地帮助运动员提高其技术水平并提升比赛表现。
1、位置选择：站位是非常重要的一环，应站在台面的对角线上，以确保能够更好的控制球的方向。
2、身体姿态：打乒乓球时，身体应保持低姿态，这样可以使球更容易接近你的肩膀并作出反应。
3、腰部力量和拉球角度：腰部的力量可以帮助你在接球时产生更大的反作用力，同时拉球的角度也很关键，应该根据具体情况调整你的拉球方式。
4、上升拉球：向上拉球是一种常见的技巧，它可以帮助你更快速地提高发球速度和力量，在向上拉球时，要感受到拍子触球瞬间的压力，并迅速释放。
5、手腕球：手腕球是一种非常有效的技巧，它可以让你的球更加灵活，而且更具攻击性，当你想要出其不意的时候，你可以通过手腕的摆动来改变球的方向。
关于如何控制重心，一般而言，当你想沿着斜线方向进攻时，你的重心应该在左腿上，因为斜线球通常来自左腿；如果你想沿着直线方向进攻，你的重心则应该在右腿上。
当你想拉直线时，如果你想要变换重心，你应该先向前，然后再向后撤半步，让球稍微等待一下再变化方向。
掌握好这些基本的技术，并结合实践和经验，你就能够成为一名出色的乒乓球运动员，希望我的回答对你有所帮助！
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