乒乓球1-9级内容
一级：
右1/2连续正手攻球60板/1分钟；左1/2连续反手推(拨)球60板/1分钟；正手平击发球10个。
二级：
连续左推(拨)右攻60板(30组)/1分钟；连续推挡(拨球)侧身扑向正手30板(10组)/40秒。侧身正手有10个急长球。正反手接10个不定点急长球。
三级：
右1/2正手连续搓30板/1球。左1/2反手连续搓30板/1球。正手下旋转发球10个。
左2/3不定点正手攻击10板/15秒。左1/2不定点反手攻击10板/15秒
四级：
整个舞台连续快速摩擦30板/40秒。右1/2正手劈长斜线10板。左1/2正手劈长斜线10板。正手左侧上下旋转发球12个。左1/2正手侧身顺旋与逆旋相连，左上下旋球10个。左1/2反手侧身顺旋与逆旋相连，左上下旋球10个。
五级：
右1/2连续正手拉上旋球60板/1分钟。左1/2连续反手拉上旋球60板/1分钟。连续左推(拨)右拉60板(30组)/1分钟。反手右侧上下旋转发球12个。右1/2正手旋转，右上下旋转10个。右1/2反手旋转，右上下旋转10个球。
六级：
右1/2正手拉下旋球20板。左1/2反手拉下旋球20板。左搓右拉10组。左搓侧身拉10组。左搓反手拉10组。
七级：
右1/2正手短20板。左1/2正手短20板。右1/2连续正手冲向旋球10板。左1/2反手快拉(拨)快撕10组。反手快推(拨)快拉侧正手左2/3连续冲(3板)10组。
八级：
在正手台内挑打20板。反手台内侧拧20板。右1/2正手前冲下旋球20板。左1/2反手冲下旋球20板。左搓侧身冲10组。
九级：
右1/2正手反拉加转弧球20组。左1/2反手快震前冲弧球20组。右2/3中远台正手连续拉10板/1球。
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