乒乓球教学？乒乓球初级教学？

乒乓球教学？

乒乓球是我们喜闻乐见的运动，学习乒乓球并不难，简单介绍如下:

1 预备姿势， 步伐移动。

2腿分开与肩宽，2膝微屈，练习左右前后1步，2步及跨步，跑步练习。

2 握拍。

依本人习惯，抉择直拍或者横拍。

3 学习基本技术。

1 发球:正手，反手转与不转的发球，高抛发球等。

2 正反手推挡，正反手扣球。

4 学习好各种基本技术，反复练习，就1定会提高，逐渐把握更高的乒乓球技术。

乒乓球初级教学？

1.

学会握拍，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情状。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发扬，而太松会影响正确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第1关节和食指第2关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

2.

横拍：手把握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指3只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。

3.

练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到4个，慢慢增多，不要急躁，注重循序渐进。

4.

最开始学习乒乓球的时候，都会有1个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这1部分的练习或者没有得到正确的指挥，所以会出现所谓“动作不规范”的情状。无论是初学还是进阶，都不能漠视 的1点就是——徒手挥拍