户外乒乓球训练方法
(1)单线练习法：按照规定的单线练习
1、方法
(1)按规定的单线练习单一技术。比如右斜线攻击。
(2)按照规定的单线练习两个或两个以上的技术，如右斜切中反攻。
2、作用
（1）学习、熟悉一项技术或改进一项行动的一些缺点：例如，通过观察右侧斜线的中台对抗，解决进攻时腰腿协调的问题。
（2）两种或两种以上技术（包括技术和步法）的合作及其战术练习。例如，为了加强左半部分的进攻能力，可以采用左半部分的练习方法：在左半部分的范围内，发球、接发球、摩擦、拉、攻击、阻挡各种技术合作，并具有一定的战术意识。
3、注意点
（1）在实际训练中，所谓的单线练习通常是指定击球区域的练习。例如，两条斜线通常以对角半线为边界，两条直线通常以同边半线为边界。
(2)即使是单线的单一技术练习，也不能站死不动地打球，至少要有单步或小步的重心交换。
(二)复线练习法
1、练习两点打一点
(1)方法
①定期改变左右落点。例如：一左一右。一左两右等。
②左右落点变化不规律。
在上述练习中，两点打一点的人可以使用一种技术（如正手2/3步行攻击）或两种（左推右攻击）和两种以上技术。一点打两点的人可以使用一种（如反手推挡）或两种以上技术（如反手推结合反手攻击或侧身攻击）。
(2)作用
①两点打一点
a.可以提高反手推挡与正手攻球的结合，反手攻球与正手攻球的结合等几种技术的结合。
b.它可以提高步法的移动速度，特别是当一种技术（如正手攻击）在行走中击球时，运动步法的意义尤为明显。
②一点打两点，可以提高控制和改变落点的能力。
(3)注意点
①循序渐进，由易到难。练习不规律变化难度大，应在有规律变化的基础上进行。
②陪练者(一点打两点)的速度、落点、角度的变化要适合对方的水平。最好是经过对方的努力才能完成。不努力就能完成或者努力后难以完成的练习是不好的。
③不同的练习目的应该有不同的要求。例如，在练习反手推挡和正手攻击相结合时，需要跨步或并步；练习正手2/3步行攻击时，需要并步或滑动。
此外，应特别注意不要敷衍练习，以降低技术质量。例如，在练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧攻击。