乒乓球国家队训练项目？_兵乓球比赛训练

乒乓球国家队训练项目？

这个保密啊，不能随便透露。但是大体上有这么多项目：热身，身体拉伸，腿，手臂，腰腹，至少半个小时，不然容易受伤。

分阶段的体能训练，手上有球，无球训练，专项训练，正手，反手，侧身抢攻……，针对训练，针对特定对手的专项训练，多球和队内比赛，每天的击球练习均有教练制定计划。还有心里，技战术组合，以及体育场抗干扰等场景训练。