乒乓球正手攻球的教学 *** 需要从基础技术入手。学员要掌握正确的握拍姿势,其次是手腕力量和发力方式。要注意调整身体姿态和脚步步幅,以便在攻球时能够更准确地找到击球点。在实战中不断练习,才能熟练掌握并发挥出正手攻球的效果。
正手攻球是乒乓球中的关键技术之一,主要特点是速度和技术含量都非常高,以下是正手攻球的训练 *** :
1. 转腰动作:正手攻球动作首先要学会转腰动作,这种动作可以通过转腰,两个膝盖微微弯曲,腹部微弓的动作来实现。
2. 挥拍动作分解:在将挥拍动作分解为引拍与收前臂两部分进行练习的基础上,开始训练正手攻球的挥拍动作。
3. 练习阶段:在徒手模仿正、反手攻球动作时,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领,在练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线时,体会前臂内收发力和手腕内旋及击球点。
4. 对练:两人对练,一人正(反)手攻球,另一人用挡球回击,互换练习。
5. 对角:一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
6. 对攻斜线:两人对攻中路直线。
7. 对攻中路直线:两人对攻中路直线。
在易犯错误及纠正 *** 方面,需要注意以下几点:
1、正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
- 教育学生通过徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2、上臂与身体夹角过小。
- 改善学生肩部协调性,增加上臂与身体的距离。
3、抬肘抬臂。
- 帮助学生体会前臂内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
4、手腕下垂,球拍与前臂垂直。
- 告诉学生重视手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
5、判断球的落点不准,引拍动作不到位。
- 引导学生多加练习发球,加深对球的感觉。
6、反手攻球时拍面前倾过早。
- 加强引导学生正确的挥拍动作,感受拍面上升过程中的角度变化。
7、拍面前倾不够。
- 增强指导学生的耐心和细心,学会如何在合适的时机调整拍面前倾。
8、拍面前倾不足。
- 引导学生多加练习平击发球,深化对球的感觉。
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