乒乓球是一种受欢迎的运动，在这个表格中列出十个乒乓球的基础和实践规则。每个规则都涉及到动作、技巧和策略。它不仅能够提高球技，还能够帮助你更快地得分。这些规则涵盖了发球、接球、正手反手以及各种角度的进攻和防守。无论你是初学者还是经验丰富的运动员，都可以从中受益。
开始时，球自然地放在手掌上，掌心稍向后倾斜，保持冷静。
发球员需用几乎垂直的方式向上扔球，球抛离手指的高度不超过16厘米，在击球前，球不得接触任何物体。
2、接发球：
发球员需要用手几乎垂直地向上扔球，不能旋转，离手指抛球后也不能超过16厘米，球在击中前不得与任何物体接触。
3、正手攻球：
当球从投掷的更高点落下时，发球员可以击中球，使球首先接触到球场区域，然后绕过或穿过球网装置，然后触及对手的球场区域，在双打中，球应在发球员和对手的右半部分接触。
4、反手攻球：
从发球开始，到球被击出，球应始终高于比赛台面（与发球员的底线相对）并高于发球员的端线，球不应被发球员或对手的身体或他们穿著的任何东西阻挡。
5、推挡：
球一旦被扔掉，发球员应立即从球和球网之间的区域移开。
6、搓球：
当运动员发球时，裁判或副裁判应看到他是否按照合法的搓球规定搓球。
7、法律性发球：
裁判在比赛中之一次发现运动员不符合合法发球规定的，则将判定重罚球，并警告运动员。
8、再次发球：
如果裁判怀疑运动员或双打同伴发球动作的合法性，裁判可根据实际情况做出决定，以避免执行错误的操作。
9、身体受伤：
对于无法严格遵守法定发球规定的运动员，裁判可酌情考虑扣分或降低标准，以确保比赛的公平性。
10、身体受伤：
如果运动员因身体受伤而不能严格遵守法定发球规定的，则裁判可酌情考虑扣分或降低标准，以保证比赛的公平性。
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