乒乓球垫球是指在击球前，运动员将球拍放在胸前以确保其稳定性和对地时产生的力量。正确的垫球姿势可以帮助运动员更准确、更有力地击打球。正确的垫球姿势包括保持良好的站姿、双手持拍、手腕放松和脚跟着地等。正确的垫球方式也取决于具体的击球技巧和个人风格。在练习和比赛中，建议通过教练指导或观看专业录像来学习和掌握正确的垫球姿势。
乒乓球垫球姿势？
身体姿势：
两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。
站位不同打法的人，其站位方式也不同。
直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上，身体与球台端线的距离约为40厘米左右。
直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右，直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线的延长线外约25厘米处，身体面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右，横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上，身体与球台端线的距离约为65厘米左右。
防守型（包括削、攻结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上，身体与球台端线的距离约为1米左右。
打乒乓球时，练习颠球有什么用吗？
对于乒乓球爱好者而言，颠球是一种锻炼手感、休息放松的好 *** 。
乒乓球垫球姿势？?
乒乓球垫球姿势？
对于日常训练中，我们可以通过在普通颠球中增加难度和技巧来不断提升对触球瞬间细微感受和变化的感知及控制，体会球和球拍的撞击及摩擦，强化对良好控制的肌肉记忆。
在一、连续颠球
1、使用一般力量实现普通高度的连续颠球若干次，达到熟练不失误程度。
2、使用不同的力量颠出不同高度的球，体会不同力量下球与拍面的撞击感觉。
3、增加难度，坐着颠、躺着颠、行走甚至跑步中颠球。
4、尝试主动控制、卸力缓冲，使不同高度的球落到拍面后停止弹跳。
异面颠球
在颠球的同时，利用球拍制造旋转，并保持球的方向垂直，达到熟练不失误程度。
在旋转颠球并保持球垂直的过程中，改变拍形和发力方向，改变球的高度和旋转，包括旋转性质和强度。
尝试主动控制，使得达到一定高度一定强旋转的球落到球拍后停止弹跳。