乒乓球的基本技术是什么?
1、乒乓球技术首先要有一个合适的握拍姿势,手的位置要合适,手掌中间线尽量好,然后手指可以随意用力。
2、身体的姿势也很重要,要注意两条腿弯曲,身体向前倾斜,同时在身体前握住拍子,这样力量才能充分发挥。
3、我们还应该注意开球时的一些动作要领。我们用一只手扔球,高度一般在[16cm]以上。
4、发球时,我们应该有一个快速的起点,这样我们就可以尽快让对方不了解我们的球路。当我们迷惑对方时,我们更有信心获胜。
5、保持正确的接球姿势。当每个人都接球时,尽可能地抬起重心,以保持稳定的运动,从而观察球路.
6、乒乓球的技术主要取决于步伐和手的合作,也就是说,步伐和手应该处于协调的位置,以便准确击中乒乓球。如果脚步和手不协调,就会造成错误.
乒乓球基本技术的基本位置和基本姿势
以右手选手为例,按打发位置:
1、左右推直板攻击法:基本位置在中间偏左;
2、两面攻击:基本站在近台中间;
3、弧圈球是主要 *** :基本位置在中台左侧;
4、横拍结合打:基本站在中台附近;
5、切球 *** :基本位置靠近中远台。
按发球位置:
1、短球和下旋球:基本位置在近台
2、发长球及上旋球:基本位置为中近台。
姿势如下:
1、下肢:双脚左右开放,与肩同宽。左脚略前于左脚10厘米左右,身体略向右,面向球台。膝盖自然弯曲,脚前掌受力,重心放在脚之间。
2、躯干:腹部收缩,上半身略前倾,下颌微微抬起,眼睛注视球。
3、上肢:持拍手和非持拍手应自然弯曲在身体前侧,球拍垂直于球台,拍头朝前。
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