乒乓球技术主要有发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡、抽球、抢攻和防守等基本技术。发球是比赛中最重要的一环，要掌握正确的发球方式和力度；接发球时要充分利用对方失误来攻击；正手攻球和反手攻球都需要配合自己的节奏和技术特点；推挡、抽球、抢攻和防守则是实战中常用的战术手段。在提高乒乓球技术水平的同时，也要注重身体素质的锻炼，如耐力、力量、速度等，这样才能更好地应对比赛中的各种情况。
对攻，是一种进攻型打法选手之间的比赛策略，快攻类打法主要依赖于正手攻球、反手攻球、反手推挡或者快拨技术，以此来充分展示出自己快速多变的特点，并有效地发动攻势。
弧圈类打法则更强调正、反手两面弧圈球的技术运用，通过这种控制旋转的战术，可以极大地削弱对方的攻击力，并为自身带来更多的攻击机会。
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