乒乓球初级教学?
1.
学会握球拍,乒乓球分为直拍握法和截取握法。两种方式各有优势,主要看什么情况。握拍的力度不要过分,太用力握拍会影响发挥,太松会影响准确度。
直拍:球拍的正面有拇指第一关节和食指第二关节夹住拍子两侧,以钳形保持适当距离,拍子按好球。
2.
截取:用手掌抓住球,拍手,用弧口抓住部位,贴住球拍的根,中指、无名指小指三指弯曲握手球,食指自然伸向球拍背面。
3.
练习用乒乓球打土球后,乒乓球台转两圈就不会掉下去,可以慢慢移动。这样提高了球对球拍的感觉,移动球拍,防止球掉下去。如果稳稳地支撑球不掉球,可以慢慢练习球拍颠球,一次只能拐两个到四个,慢慢增多,不要着急,要注意循序渐进地照顾。
4.
初学乒乓球时,都有练习挥杆动作的阶段,通过反复完成挥杆动作,可以实现动力定型。不过,对于业余爱好者来说,大部分球友缺乏这部分训练,或者得不到应有的指导,所以会出现所谓的“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点是--徒手挥拍。
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