乒乓球标准手法？
01
乒乓球 握拍分为直握拍和水平握拍。与水平握拍和直握拍相比，水平握拍相对简单，直握拍略显复杂。无论采用何种握拍方式，它们在乒乓球的发展过程中都起着非常重要的作用。此外，由于握拍方式的不同，不同的打法类型和技术时尚都在世界各地形成 在乒乓球界取得了有益的成绩 ,下面我就握拍法，逐一学习。
横握拍法
01
水平握住球拍，手柄相对较长，手掌张开，握住球拍手柄，拇指和食指分别握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在手柄上，虎口中间与虎口垂直。这是标准握法。
02
深握法，在标准握法的基础上，手握在网球拍中，拇指放在拍柄球拍的一端，靠近中指，中指已进入拍肩，无名指和小指握在板柄上。优点是球更好！

03
浅握法，在标准握法的基础上，沿拍柄向后，优点是手腕更灵巧，是切球选手采摘的一种握法
、直拍
(1)快攻握拍。拍摄前食指第二指节和拇指第一节在拍摄前呈钳形，两指之间距离为1～2cm，拍柄贴在虎口上，另外3指自然弯曲贴在球拍后1/3的上端。
(2)弧形握拍法。弧形握拍法与快攻握拍法基本相同。区别在于拇指和食指形成一个小环，其他三个手指在拍背面自然重叠，中指的第一个手指关节在拍柄的延长线上。
2、横拍
横拍就像握手1。中指、无名指和小指自然弯曲握住拍柄。拇指靠近球拍前面的中指。食指自然伸直，斜放在球拍背面。当你用正手攻击球时，你的食指向上移动。当你用反手攻击球时，你的拇指向上移动
3、快攻类
（1）球拍手柄右侧贴在食指的第三关节上，用食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯曲，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离应适中）。其他三个手指自然弯曲和重叠，中指的第一个手指支撑在球拍的背面，使球拍保持稳定。
（2）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍方法有利于上臂和前臂的集中力。因此，中远台进攻、正手进攻和扣球更有力。然而，由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对台内球、转球、挡球和追逐球的处理有一定的影响。
(3)将拍柄右侧贴在食指第2位、在3个关节之间，用拇指和食指的第一个关节压住球拍的左右肩，两个手指之间的距离适中(但比第一个握法小一点)，用中指的第一个手指左侧托住球拍的背面，用无名指辅助中指托住球拍的背面，使球拍保持稳定。
打乒乓球技能？
1.
用正手平击发球
立场：立场应尽可能靠近球台。
引拍：抛球时拍向后引，球拍稍横立，类似于发侧旋动作，身体重心移至右脚。
2.
挥拍击球:击球时，球拍立起，迅速向前向下挥动。击球中部击球点较低，第一落点尽量靠近球台底线，发出长球。
恢复：击球后，尽量减少挥杆的动作范围。
3.
正手下旋发球
站立：一般站在球台的侧位（身体侧对球台），重心放低。
引拍：将球向上扔，球拍向上拉，同时腰部向后转动。
4.
挥舞拍击球：球拍向前向下挥动，球拍向后倾斜，腰部和腹部力量驱动手臂，击球中下部，击球瞬间手腕力量使拍面与球摩擦。
恢复：击球后，迅速恢复，手腕也可以作为手腕外展的假动作。
竞技勇士