乒乓球摆臂动作

乒乓球的摆臂动作是为了控制球拍的挥舞方向和力度。其主要分为上手摆臂、下手摆臂以及正手摆臂等几个阶段。通过正确的摆臂动作，可以更有效地将旋转力转化为击球的力量，并且提高接发球和防守的能力。

乒乓球摆臂动作

乒乓球看似只有摆臂的动作，但实际上乒乓球是全身运动。一般都是脚蹬地伴随着拧腰，然后小臂带动大臂。将所有身体所有的力量全都蕴含于这整体的动作之中，最后形成鞭打的动作，所以真正打乒乓球的人都是付出全力的。

乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害

据世界上最权威的医学杂志“柳叶刀”上面介绍，挥拍运动可以减少全因死亡率百分之四十以上，就普通人来讲，挥拍运动是更好的健身运动。

乒乓球在我们国家称为国球，除了国家队水平高长期称霸世界外，就是普及程度太广，大家可以看看在小区、在公园，无论是七八十岁老人、还是七八岁的娃娃都能打上几拍。所以乒乓球在我们国家就是一项全民健身运动。

我总结打乒乓球有三点好处：之一打乒乓球各站一方没有身体对抗不容易受伤，并且打球的强度完全由自己掌握，可大可小；第二打乒乓球讲控制与反控制，特别讲究落点、旋转、力量，打出一个好球感觉到特别的爽，这充分体现了竞技体育的魅力；第三打乒乓球相对于其他的竞技体育项目来说成本相对较低，技术门槛也相对较低，加上现在的小区、公园基本上都放有台子，只要你想学想打，就可以约人找人，所以打乒乓球还特别方便。

如果要说打乒乓球的危害，从我打球的实践太看，比较伤膝盖，当然这也可能是个体的原因。所以，打乒乓球是一项很好的健身运动，只要持之以恒就能见到效果。“以球会友”。“请人吃饭不如请人流汗”。