乒乓球和篮球都是需要持续进行有氧运动的运动。乒乓球可以作为一种很好的有氧运动方式，因为它涉及到快速移动并且需要一定的耐力。而篮球则是一种更高强度的有氧运动，需要在比赛中保持良好的速度和力量控制能力。
那些运动可以被归为有氧运动？乒乓球是属于有氧运动吗？那么篮球呢？
有氧运动是指人体在足够的氧气供应下进行的活动，只要运动的时间足够长（至少15分钟）并且运动强度在中等水平（更大心率的75%至80%），就可以算作有氧运动。
有氧运动是一种持续性的运动，需要持续5分钟以上才能保持余力，当你做10分钟的快步走时，就已经是处于有氧运动的状态了。
在讨论一些特定类型的运动对乒乓球技术的影响之前，我们还需要考虑一点：虽然两者都需要很强的反应能力和敏捷性，但也有很大区别，仅仅说一个运动可以帮助另一个可能会显得过于草率，同样，要确定哪种运动能带来最显著的效果，可能需要更深入的研究和实验。
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