哪些运动属于有氧运动?乒乓球是有氧运动吗?篮球

11小时前 (13:20:03)阅读1回复0
luntiyu
luntiyu
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值772730
  • 级别管理员
  • 主题154546
  • 回复0
楼主
乒乓球不属于有氧运动,它是团队运动;篮球是常见的有氧运动。

> 乒乓球、羽毛球等都是有氧运动,而篮球并不属于有氧运动,这是因为篮球是在一个封闭的空间里,以单个球员为中心进行的一种运动,而有氧运动则是指在没有阻碍、氧气充足的环境中进行的运动,如跑步、游泳等。

> 有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等,它们都能够有效提高心肺功能,增强免疫力,对身体健康有很大帮助,而乒乓球和羽毛球虽然可以锻炼到身体各部位的肌肉,但是一般情况下,这些运动都不是持续性的,也不是有氧运动,因此不能算作有氧运动。

> 有氧运动是任何能够持续至少30分钟,并且每次活动的更大心率应该在60%-85%之间有氧代谢环境下的运动,而乒乓球虽然不是有氧运动,但它可以帮助人们提高体质,强健身体,是一款很好的有氧运动。

0
回帖

哪些运动属于有氧运动?乒乓球是有氧运动吗?篮球 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息