每日练习乒乓球训练方法
步骤/方式1
眼功
用持拍不断向上弹球，或用不同的力量和速度击球到墙上，观察乒乓球在墙上的反弹力，观察反弹产生的各种弧线。
步骤/方式2
手功
练习各种弹球，包括在墙上击球、平挡球，其目的是掌握正常弧线运行下的击球能力。
步骤/方式3
脚功
双眼平视，上身放松，双膝弯曲，重心居中。 要求踝关节、膝关节和脚掌随时都有弹性。 当你起床时，你需要集中精力向前移动，向各个方向移动，跨步，侧步，跳跃和移动。移动时，运动员和乒乓球需要处于合理的位置，以提高击球命中率。步法通常包括一步。
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