篮球双手胸前传接球是技巧比赛中常见的传球方式之一,但掌握其技巧需要对全身力量、速度、协调性和敏捷性等多方面能力要求较高。由于接球位置的不同,对于篮下和空中接球也有不同的挑战。要熟练地完成双手胸前传接球,需要进行充分的体能训练和技术练习,同时注意调整呼吸节奏和身体姿态以保证传球时的稳定性和准确性。
1. 难点:腿部力量与手腕、手臂的协调配合。
2. 难点:手对球的控制力度以及对球员身体状态的准确判断。
需要注意以下几点:- 传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的手心空出,传球时,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出。
- 接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球,重点:迎球缓冲护球于胸前。
- 双手胸前传接球是培养学生合作意识的良好工具,通过传球与接球两者之间的互相体谅、理解和配合,提高双方的默契程度,使传球更加精准、有效。
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