关于如何学好乒乓球的文章？
学好乒乓球，首先有优秀基本功的人应该陪练给你喂球。你应该尽量保证好动作的定型。坏动作定型后很难改变，所以在动作定型阶段最好有专家的指导。
练习球通常和他们自己的人一样练习，所以有一个捷径是发球喂球，多个球练习更好，一个人不断喂同样的球，另一个人不断接，10分钟半小时后交换练习。
想象练习，当你找不到练习的对象时，你可以想象对手有练习来塑造动作，比如：看教学视频，面对镜子，模仿挥杆，反复做动作，想象前面球的存在。（我曾经用棉线穿乒乓球，穿缝纫线，挂在卧室里，把位置放在高度练习）
许多人有一定的基本技能，可以不断练习一条线，两条线，球练习赏心悦目，但实际战斗不知道从哪里开始，如不摩擦旋转，不会打短球等，经常被一些人似乎不能抓住弱点，疯狂屠杀。
如何学好乒乓球？
第一，动作定型很重要，是发挥稳定性的基石。这也是学习球的第一步。 良好的动作定型： 1、有过硬基本功的人应该陪练给你喂球。你应该尽量保证好动作的定型。坏动作定型后很难改变，所以最好在动作定型阶段有专家的指导。 2、练习球通常和他们自己的人一样练习，所以有一个捷径是发球喂球，多个球练习更好，一个人不断喂同样的球，另一个人不断接，10分钟半小时后交换练习。 3、想象练习，当你找不到练习对象时，你可以想象对手有练习来塑造动作，比如：看教学视频，面对镜子，模仿挥杆，反复做动作，想象前球的存在。(我曾经用棉线穿乒乓球，穿球用缝衣线，挂在宿舍，把位置高度放好练习) 许多人有一定的基本技能，可以不断练习一条线，两条线，球练习赏心悦目，但实际战斗不知道从哪里开始，如不摩擦旋转，不会打短球等，经常被一些人似乎不能抓住弱点，疯狂屠杀。 动作定型需要全面、最常用的技术:正手攻、反手推、搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰滥炸。在练习的过程中，长时间练习一种技术是不明智的。比如一个月只练直板横打，一个月到正手就拼命横打正手；短时间内什么都练是不明智的，不利于动作定型。重复是定型的法宝。正确的方法应该是在短时间内专注于一种技术，并协助全面实践已知技术的各个方面。各种技术动作最终定型。 动作定型不能让打球变得僵硬。在高水平球员的比赛中，他们的动作不会保持不变。他们经常看到世界级的球员弓着腿，扭着腰，手臂不动等等。他们这样做是为了更好地把球还回去。所以动作定型只是一个基本的动作，不是死板的打球。 接下来，你将如何使你的技术不僵化。 二、结合技术定型练习。 当运动员有一定的基本技能时，他们不能总是练习一条线，练习球的重点是尽可能的实际战斗相似。比如左推右攻，推挡侧攻，搓球转拉等。，你也可以练习常见的套路，比如发下旋，对方搓，拉起来，对方挡，然后进攻；发不转，对方搓或挑，然后进攻。 逐渐从练习套路中形成自己的风格。比如擅长短发转发球，结合奔球偷袭。熟练掌握各种套路，使自己的球更加丰满全面。(不要急于求成，套路由易变难，各种难技术逐渐加入) 三、风格基本定型时的练习。 尽量和自己的风格一样练球。不知道大家有没有注意到，在《打好乒乓球》中，每个选手的发球特点都不一样，各有各的优势。对于过来的下旋球，有的人擅长拉高吊，有的人擅长发力冲，有的人突击，有的挑，有的摆，有的加转，有的撇。 在确定自己的打球风格或风格发展方向时，要有计划地按照风格练习。风格从发球开始，尽量和实战相似，让对手配合你练习。例如：你的头发侧旋转，1，让对方摩擦，摩擦更高，摩擦更低，摩擦一点，或摩擦左右，然后你处理攻击或打相持的路径。二、让对方推挡。让对方强攻，你防守。当你的发侧下旋风格定型时，一般很难找到技术全面、愿意陪练的选手。我也在这种苦恼中，经常被别人拉着当陪练。 因此，另一种有效的涨球方法是磨泡。顾名思义，就是不断寻找各种高手与自己比赛，通过比赛取得进步。虽然看不起只打比赛的球员，但有些人几乎不练基本功，动作不规范，练了几次就犯了错误。其实这种球员还是很熟练的，很难处理。 当然，风格定型后，动作与技术练习相结合也很重要。 乒乓球日常训练 一、思想：思想： 我们必须准备好练习3年以上的基本技能。对于业余时间练习球的朋友来说，练习时间不能保证。断断续续练习3年似乎需要很长时间。事实上，你练习的时间要少得多。你付不起这么少的时间，那么打好球就很难了。 二、物质条件： 1、最关键的第一个条件:找一个志同道合的练习对手。他必须像你一样有强烈的练习好球的愿望，耐心地喂球，不要冲动，否则你很快就不会一起练习； 2、100个练习球：多球训练。如果你有钱，你可以找一个教练。当你练习时，你可以在盆里放100个球，这可以节省挑选球的时间，以确保练习的密度和强度。这个方法很简单，但我可以保证，这样练球的人绝对不多。效率就是这样产生的。 3、一本最基本的乒乓球教材:理论是指导实践的。不管你有多有天赋，你都不能超过别人几十年的总结。论坛上的大部分帖子也是个人经历，比不上系统全面的教材。 问题是选择什么样的教材最好？？建议最基本的初级读物是最适合初级乒乓球教练的。不要以为那些高手绝招之类的书能让你学到东西。只有最基本的教材，才能仔细讲解错误动作、技术衔接动作、基础训练要掌握的结合技术。如果找到了，恭喜你赶紧买，放在球包里练球。 4、适合你的底板和胶水：这些问题在教科书中都有解释。只要按照解释来准备就行了。如果你真的不明白，你可以找教练帮忙。唯一的建议是找到合适的不要总是更换，球依赖技术而不是设备（除了更多的钱发烧），保持你使用设备的稳定性有利于练习，节省总是适应新的底板，胶水，浪费时间。 让我开始谈谈练球的一些经历： 1、动作定型:很多教练让孩子练球，提倡正手练多少板不失误来定型动作。是的，孩子们首先要熟悉球性，就必须在最短的时间内打出最多的球。对于我们成年人来说，想要专业发展的人也可以这样做。就我个人而言，我认为这是没有必要的。一个动作有什么20板和30板就足以证明动作是定型的。再多的板数也证明不了什么，结果就是浪费时间产生厌烦； 以下是如何练习20、30板： 1 能稳定练好20板后，必须提高要求，与实战相结合。比如正手攻球，要结合力量变化，在正手攻击前两板练习速度和稳定性，在第三板练习力攻，这样20板之后就可以放开打死； 2 练习固定线：两条对角线，三条直线，你必须把每个技术动作和线结合起来练习，以确保你玩的球和你意识中的线一样，线不好意味着动作有问题，根本无法控制球； 在固定路线练习开始时，必须准确控制路线；如果你练习控制路线，你可以放大区域，在一半的舞台上练习，只要你不在一半的舞台上练习。此时，你可以练习步伐移动和调整击球。如果你在半台球中打得好，你对球的理解就会提高。 3 练习控制长度和着陆点：将粉笔放在平台上。距离边线约为球拍宽度（非水平），划出两条垂直线，在距离球网两个球拍宽度的地方划出一条水平线，在距离球桌端线球拍宽度的地方划出一条水平线，使球桌上有四条线和九个区域。当你练习控制球技术时，例如，当你摩擦球时，你必须把球摩擦到桌子中间的区域，以便不是短或长，不是中间的短球或两侧的边线球。当你练习控制球技术时，例如，当你摩擦球时，你必须把球摩擦到桌子中间的区域，以便不是短或长，不是中间的短球或两侧的边线球。 经过一段时间的练习，你会明显发现你的控球能力提高了很多，所有回到过去的球都有威胁。没有这个功夫，以后和朋友练习侧拉弧球，正手位大角度弧球怎么办？？喂你的球不能满足要求，通常练习是舒适的拉一个准确，到游戏人们给你到边线球发现拉不准确，后悔你要死，为什么？？ 在练习弧圈球和拨球时，可以做一些改变，画出短线、长线、边线区域，同样练习。 4 练习前后移动，左右移动击球:乒乓球归根结底是进攻运动，不突出进攻是不可能的。很多人基本都是在近台练球，到了中台就完了。他们发现进攻稳定性怎么不好？？ 这是因为乒乓球动作随着离球台的距离而变化，力的部位、方法、击球时间和拍摄类型也发生了变化。近台动作如何稳定？？中台技术之所以难，是因为步伐要前后移动，左右移动击球，而近台基本上左右移动较多。虽然经常从前到后移动，但移动距离很短，基本上没有或很少从后到后移动。而且中台的移动距离一般比近台远，回位慢。另外，你要保证回球的质量，综合起来很难。 练习中台技术后，球达到了一个境界。看着有攻有防，就像这样。 5 防守技巧：反手靠推挡、拨球、挡弧圈防守，正手靠快带、挡球、攻球防守。对于反手来说，没有什么难以证明你不能用对手推或拨打几十个板。你必须让练习伙伴用正手攻击你的反手，直到你可以在20个板上不犯错误，并且可以稳定地送到一个相对固定的着陆点，然后你必须练习反手挡弧球；最后，拉和攻击的结合。过关的基本要求是20板不出错，二是不能给对方太好的机会，尤其是高球。 为什么特别强调这一点？？因为很多朋友在认识上一直有一个误区，认为推几十板就够了。然而，人们有一种心理变化，尤其是当对方的正手进攻时。一般来说，他们会下意识地感到恐慌。这种感觉随着对手正手进攻水平的提高而增加。大多数时候，由于你心中的变化，可以连接的球会变形并不到位。只有通过训练，才能消除恐慌，提高自信心，提高防守技术的运用水平。 现在很多朋友可以让他拉几个弧圈。你不能让他挡住几个弧圈球。打比赛的时候，他们心里没有底，不敢控制，不敢相持。这就是为什么。 6 左右摆速练习：事实上，大多数时候左右摆速练习真的不是你的摆速练习，而是两种进攻技术动作之间的联系、步伐和节奏。单一技术不会单独改变，但结合什么后摆拍摄动作太大，不能打开位置不是球追逐身体或伸手足够玩，抓住节奏，击中球随意下垂在桌面下，一切都来了。 练习的方法有很多，反手推一板侧攻一板可以，反手推一板正手位攻两板也可以，但练习必须突出重点，反手这板防守必须稳定，正手攻击准确、无情。 刚开始练习的时候可以慢一点，力量轻一点。如果有变形，步伐不到位，就要马上改。时间长了不要纠正。 先练半台，再转2/3台，全台，从有规律到无规律循序渐进。 7 搓转攻拉后的衔接练习:这是乒乓球技术中应用最广泛的结合技术，最难的是搓拉后的第三板衔接。例如，摩擦后，反手拉弧圈球，然后拉球或反手弹击，摩擦后，正手拉高，直接拉直前冲弧圈或正手攻击球。几个动作的拍摄类型、力量动作和击球时间不同。如果没有系统的训练，机会和错误往往会出现。 说实话，要想成为高手，必须过去。练这么多基本功，到这里才是目的：最后自由使用啊！！！
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