如何正确地执行反手拉球的动作?

2天前 (11-21 07:40)阅读2回复0
luntiyu
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反手拉球是羽毛球中的一个重要技巧,主要是通过身体动作,将球从一个方向向另一个方向拉动。以下是反手拉球的要点:,,1. 确定发球点:要找到合适的发球点,一般是在底线或网前半侧。,,2. 手型:要保持手掌微张,手指自然弯曲,大拇指朝上。,,3. 运用臂力:在身体重心下蹲,手腕向下挥动,手臂向上发力,带动手腕和手指向前推动。,,4. 转体:在力量推动下,迅速转动身体,使手臂形成弧线。,,5. 发球:使用手臂的力量,让球离开手掌,同时快速用眼睛看准对方位置,做好迎击准备。,,6. 推球:用力将球推向对方方向,注意要控制好力度,避免过度拉拽。,,7. 跟随对手回球:在接球时,要根据对方的回球方向进行调整,以便做出正确的应答。

2. "碰到反手位来球角度较大时"改为"碰到反手位来球角度较大的情况下"

3. "不要去伸手够球"改为"不要用手去接触球"

4. "拐角拉拍"改为"转角拉拍"

5. "击球要乱"改为"击球要准确"

6. "重心的转移"改为"重心的调整"

7. "挥拍时重心转向右脚"改为"挥拍时重心转向左脚"

8. "要留意体会身体的弹性"改为"注意观察身体的灵活性"

9. "然后快速还原"改为"然后逐渐恢复"

10. "推手时手腕稍微内曲"改为"推手时手腕稍微弯曲"

11. "手腕还要稍为外转一些"改为"手腕还要稍微外翻一些"

12. "同时手腕还应该稍为外转一些"改为"同时手腕还应该稍微内转一些"

13. "以防止拨球出界或下网"改为"以防止拨球过早或者过高"

14. "横板在反手拨球时"改为"横板在反手拨球时"

15. "前臂外旋"改为"前臂外侧旋转"

16. "拍眼前倾"改为"拍面前倾"

17. "利用来球的反弹力"改为"利用来球的弹跳力"

18. "手掌应向右前方发力"改为"手掌应向右上方发力"

19. "球的上升期击球的后中上部"改为"球的上升期击球的后中部"

20. "上提手臂"改为"将手臂向上提起"

21. "迅速还原"改为"慢慢恢复"

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