儿童乒乓球适合初学者采用正手攻球和反手杀球的基本技术和步伐。在移动中要注意重心的位置，以避免摔球或摔倒。还需要学会控制球拍的力度，使球能够达到理想的轨迹。对于提高速度和力量，可以尝试击球后退、发球变线等技巧。儿童乒乓球需要耐心和毅力来学习，但只要持之以恒，一定能够取得进步。
1. 自我抛接球：练习者握住乒乓球，模仿中、高抛发球动作，将球垂直向上抛出，再稳稳接住，练习过程中可以逐渐增加球的高度和速度。
2. 捕捉地面回弹球：孩子保持站立或两脚分开，将球垂直击向地面，迅速抓取弹起的球，重复此动作以提升反应速度。
3. 台面反弹球连续抓放：手持球在球台上方，让球自然落下，接着在球台反弹时用手指迅速下压抓球，重复这一动作，锻炼手眼协调。
4. 拍面托球：放置乒乓球于球拍表面，尝试保持球稳定不掉落，初学者可以从静态开始，进而尝试行走或跑步中的稳定性控制。
5. 持拍颠球：单手持球，另一手持拍，将球颠起约20厘米，逐渐提高难度，例如正反拍交替颠球或边移动边颠球，增强控球感觉。
6. 持拍颠旋转球：在抛球的同时，通过拍面摩擦给予球一定的旋转，然后接住，感受球的旋转和手对球的控制力。
7. 连续地面反弹球击打：利用拍面击打垂直落下的球，使其弹起并再次击打，练习连续性和手感，可尝试正反拍切换。
8. 打墙球：站在离墙2米处，用球拍击打球到墙上，再接住反弹的球，逐步增加距离至3-5米，锻炼手腕控制力。
9. 对墙连续击球：保持1米距离对墙连续击球，不让球落地，随着熟练度提升，可扩展至2-5米，进一步熟悉球感。
10. 双人地面反弹球对战：两人相隔2.5-3米，使用拍子对打地面反弹球，可加入旋转和力度变化，增加挑战性，培养团队协作及球感。
这些练习旨在通过游戏化的方式帮助孩子们在轻松愉快的氛围中学习和掌握乒乓球的基本技巧，同时也能促进他们的身体协调性和反应能力。
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