儿童乒乓球体能训练项目有哪些?

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luntiyu
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儿童乒乓球体能训练项目有哪些?

首先,孩子们需要用球拍单手练习乒乓球。在熟悉了20厘米的练习后,他们可以在走路时增加难度。球拍是正的,反的,循环的。

2、当孩子练习时,用一只手和另一只手垂直击球,当球反弹地面时,用垂直方向击球。 经过多次熟练的练习,球拍的难度增加了。

3、击打墙球:练习时,孩子手持球拍站在离墙2米的地方,用球撞墙,用球撞墙。 经过几次练习,增加了站在3米到5米之间击球的难度,连续击球使球落在地上。 这很难,需要大量的接触。

4、两人打地面反弹球:两人面对面站着,距离球打地弹约3米,熟练后继续增加难度,空中连续击球不落地。

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