儿童乒乓球体能训练项目有哪些?_兵乓球少儿视频

2天前 (03-19 19:23)阅读1回复0
luntiyu
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儿童乒乓球体能训练项目有哪些?

首先孩子们需要用球拍单手练习乒乓球,将球连续颠起高度控制在20cm练习熟悉之后可加大难度边走边颠球,球拍正一下反一下循环拍球。

2、孩子练习时,用一只手和另一只手向地面垂直击球,以及在球反弹地面时,用垂直方向击球。 多次熟练的练习后,增加了球拍打击的难度。

3、击打墙球:练习时,孩子手持球拍站在离墙2米的地方,用球撞击墙壁并将球撞击墙壁。 经过几次的练习,增加了站在3米到5米距离击球的难度,连续击球使球落在地上。 这很困难,需要大量的接触。

4、两人对打地面反弹球:两人面对面站着,距离球打地弹约3米,熟练后继续加大难度,空中连续对击球不落地。

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