打乒乓球如何辅助练习重心转换

打乒乓球如何辅助练习重心转换

多做徒手动作，正手体会扔铁饼的动作。右手持拍，可以右脚先站住，左脚抬起，然后右腿弯曲蹬伸，把自己身体顶起来，然后蹦起来，落地时用左脚落地，右脚抬起。这个方法很多时候是为了理解重心转换。