打乒乓球攻球时总出界或总下网有什么好办法解决吗？
业余乒乓球爱好者因为没有经过专业训练，基本上动作有自己的特点，事实上，所有的运动都有一个合理的动作框架，这个动作框架是经过长期训练，实际战斗和丰富的理论作为总结，动作框架越接近标准越合理，但不可能完全复制整个标准动作，现在国家乒乓球队队长，被称为六边形战士马龙，他的动作框架是所有职业运动员中最标准、最合理的，简直就是教科书中的一般动作。
我们的业余球员练习任何技术动作都应该以标准动作为框架来模仿和练习，建立一个合适的动作框架，一个不容易受伤，另一个练习正确的动作框架对技术的改进非常有效。回到球员提出的问题，乒乓球攻击总是出界或下网，问题是什么？事实上，有两个问题，即：设备和技术问题。
1.器材问题
抛开技术，分析球员的设备，虽然球员没有告诉我什么设备，但导致攻击可能是设备太灵活，不能吃球，导致他的控球能力下降，制造弧能力差，不能控制球很容易导致边界。
很多球友选择球拍都有一个误区:底板弹性大，正反手用涩胶，或者正反手用粘胶胶。我反复强调，业余球员的选择是不合理的，除非他们接受过专业系统的训练，基本功扎实。纯业余球员建议正手粘胶和反手涩胶。
如果经常下网，可能是设备弹性差，难以借用，不要低估这个问题，业余球员必须选择适合自己的设备，弹性太差不能使用，因为会影响球反馈，弹性太强不合适，因为弹性好球快，吃球不深，难以控制，只有当基本技能达到一定水平时选择弹性设备才能控制。
如果贴纸不好，如果贴纸不紧，可以撕下来重新贴。这很简单，问题不大。因此，所有的球员都必须意识到一个问题。虽然设备不是主要的影响因素，但合适的设备可以给用户一个积极的奖励。
2.技术问题
以上是设备问题和客观原因。让我详细谈谈主观技术问题（设备是最合理的情况）：
若是攻球经常出界，无非是这几个原因：
- 重心太高：这个问题在业余球员中很常见，因为他们不习惯弯腰腹部，或者因为弯腰腹部疲劳，所以没有养成这个习惯，尤其是高球员，最有可能出现这个问题，重心太高容易导致球位置高，所以会导致整个球弧高，容易导致边界，所以打乒乓球需要降低重心是控制球弧的高度，同时降低重心速度也可以快速移动。
- 击球时没有压拍：攻击时，拍摄类型应该打开。为了增加冲击力，但打开拍摄类型并不意味着它是完全打开的，而是稍微向前按压，大约与台面成80度的夹角。攻击时，通过重心转换将力量传递到手上，然后快速关闭小臂击球。
- 击球部分在下方：也有很多球友会出现这个问题。我们正确的进攻应该是击球的中上部，并伴随着压拍创造弧线。然而，一些球友击球的中下部很容易导致球的弧线偏高，导致边界出现。这种击球的中下部一般都是向下引拍，而不是向后，然后从下到上击球，俗称抬球。要解决这个问题，就是改变引拍动作，然后引拍，跟着腰胯转动。
- 击球动作过于向前：攻击动作需要向前，但如果动作太向前也很容易导致边界，知道攻击动作同时略向上，向上（常说臂）的目的是创造上升弧，向前动作是创造向前弧，向前弧太长，会离开边界，解决方案也很简单，向前动作可以。
假如说攻球是经常下网的，一般都是因为这些原因：
- 重心太低：这种球员很清楚打乒乓球是为了降低重心，但他们不知道什么程度是合理的，有时重心太低，很难使用身体的力量，所以重心太高，太低，正确的重心高度可以用身体胯部做标准，攻击，胯部高度平行于平台，或略低。
- 压拍压太多：这个问题也是很多业余球员经常出现的问题。当这个问题出现时，他们经常担心球会离开边界，盲目地增加摩擦，不敢增加冲击。随着时间的推移，它会变成这样的压力。压力太死了。所有的球都是通过摩擦来玩的。要解决这个问题，首先让他克服心理困难，告诉他不用拍那么多就可以上台，不会出界。这是最合理的方法，先解决心理问题，再解决技术行动问题。至于技术动作，拍型要先亮开，拍型要稍微压住，大概和球台成80度角，然后重复练习这个动作，这个问题就可以解决了。
- 僵硬的动作，只做一半：这个问题在成人初学者中很常见。在他们行动建立的早期阶段，由于他们的行动不够放松，肌肉僵硬，他们的行动往往不到位，只做了一半或更少。这很容易导致下网，因为动作突然僵硬，原来传球的力量突然停止，球获得的力量不足以飞过球网，这将导致下网。解决办法是不断熟悉动作，练习熟练和放松，一气呵成。
综上所述，球友要解决攻球下网和出界的问题，首先要看自己使用的设备是否适合自己的手感。如果适合自己，就要考虑自己的技术问题。如果设备不称手，先找一个适合自己的球拍，看看会不会有攻球下网或者出界的问题。如果还有这个问题，就要考虑自己的技术是否掌握不好。希望球友能尽快解决自己的问题，享受乒乓球的乐趣。我是个疯子。如果您对设备或技术有任何不了解的问题，请私下给我发信息，或在评论区下方留言。