打乒乓球的技巧和要点?
下面是本人多年的经验!至于动作不建议刻意模仿!但基本要领是要好好掌握的! 遇到瓶颈了,必须回过头来踏踏实实的练习基本功。
国家队的况且要练习基本功,更何况我们这些非专业的。
乒乓球讲究的是“合理性”,动作做不到位,球就是接不住,这没有道理可讲。
建议你找一个志同道合的球友,大家一起练习,结合教材和视频。
多看比赛,看专业人员的技术动作,然后自己参加比赛,积累实战经验。慢慢会提高的。
至于练习的时候,可以重点练习几部分,先练单项技术,比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。同时结合身体素质训练;等单项技术掌握的比较好后,身体素质提高了。
可以练习协调性,比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台摆速练习。推测扑练习等等。
之后,可以进行战术方面的练习,精炼几种战术,不如发球抢攻、搓攻等等。这以后,估计一般人挡不住你了
打乒乓球有什么技巧?
打乒乓球的技巧:
1、用重心控制球,不是单纯靠手臂利用腿,腰等身体部位等动作集中发力击球。身体重心控制球要有用身体重心拉球,打球并送出的感觉。
2、采用主动迎球的手法。身体要迎前,步法要迎前,手法也要迎前。
3、横板站位离台过近影响了正反手的转换。站位远了,反手是打好横板的关键,注意肘的控制相当重要。
4、练基本功球时要有节奏去接对方过来的球,回击时要有基本相同的速度回击。
5、身体重心要低,打球才稳,反手位侧身时,身体更要低。
6、调整心态,不要一味的只想输赢,会打乱自己的比赛节奏。
7、引拍的技巧:引拍要充分,有利发力。引拍与挥拍的线路不要相同,或复杂点。一套或几套发球要有相同的引拍动作。
8、可能在打球的时候会发现,发球的时候会很吃力。经过不断的自我摸索或是朋友之间的相互学习,发现还有很多不同的发球方法,比如:侧上,侧下等发球的小技巧。
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