这个问题是一个关于乒乓球技术问题，涉及到击球动作的恢复，回答者指出，需要垫步才能快速还原动作，并且强调了重心转移的重要性，他们还提到，在实战中，一些选手可能会忽略这一点，导致动作僵硬无法进行下一步击球，正确的做法是在击球之后调整身体重心，将手臂回收至适合进行下一板击球的位置。
至于“还原”这个词，回答者解释道，这是指恢复和重新开始动作的过程，他们指出，虽然还原可以提高击球效率，但并不是简单地将身体重心调回初始位置就可以的，正确的还原应该是考虑到对手的回球路线以及自己的技术水平等因素。
对于“还原”这一概念的理解，答案者提出了一些基本原则：
1、理解还原的目的，以便更快地进行下一板击球。
2、在上一板击球结果后，调整好身体重心，将击球手臂回收到有利于进行下一板击球的位置。
3、在还原过程中，保持对回球线路和自身技术水平的准确判断。
回答者最后总结道，真正的还原不是简单地回到初始动作，而是结合对手的回球线路和自身的技术和特点，选择合适的还原位置，这要求我们有意识地进行练习，同时结合实际情况来决定是否还原到初始动作。
0