初学者乒乓球挥拍基本动作？
1、站位要保持双脚分开与肩同宽，双腿微微屈起来，上身略微向前倾斜；
2、眼睛要保持高度的注意力，判断来球方向，进行向右后方的引球；
3、挥拍姿势，以右脚为中心轴转动，整个腰部要先向右转动进行引拍，然后触球后向左转动，带动整个手臂向左前方挥动，挥拍的过程中重心逐渐由右脚转移到在脚。
正手拉球徒手挥拍练习要练多久？每天要练多少下？
想要效果好，正手拉球徒手挥拍练习应3年，每天练习20分钟最合适。
打乒乓球徒手挥拍练习是一门必修课，几乎所有打乒乓球的人都有这个过程。正手拉球徒手挥拍练习多久才好呢？每天练习多长时间比较合适呢？下面谈一谈我个人的看法。
1、正手拉球徒手挥拍练习首先要重视质量。
我们徒手挥拍练习拉球的目的，是让我们充分理解和掌握正手拉球整个动作的准确性。
我理解正手拉球完整动作过程是:
(1)、正确的站姿，左脚前右脚后，两脚左右开立，两脚略比肩宽。
(2)、两腿微下蹲，正手持拍向下自然放松引拍至右膝外。
(3)、右脚蹬地，以腰为轴向左转身，用腰带动右臂向左前上挥动。
(4)、右臂向左前上方挥动至大约与前胸齐平时，快速向头前上方收缩小臂，同时手腕也要内展，身体重心移至左脚。
(5)、身体姿式快速复原，准备做下一个拉球动作。
这里说的质量，就是动作的完整性和准确性，每一个动作细节都要精雕细琢。
2、正手拉球徒手挥拍练习，应当坚持3年，才会效果好。
正手拉球徒手挥拍练习，不是兴趣来潮就练练，没兴趣时就不练了。它需要坚持长期的练习。
正手拉球徒手练习的过程，是让我们对正手拉球的动作，通过反复的训练，让大脑和肌肉把正确的拉球动作牢固的记忆住。当我们在打球使用时，立刻就依靠记忆把动作准确流畅的做出来。这个过程，不是短时间就能做到的。
徒手挥拍练习，应当坚持3年左右，这样才能让大脑和肌肉对拉球的正确动作，牢固的记忆住。
(3)、在正手拉球徒手挥拍3年的练习中，每天练习20分钟比较适合。
徒手挥拍练习拉球，要根据自己的身体体质决定练习时间，一般以每天练习20分钟比较适合。
20分钟练习，可以保证大脑和肌肉对正手拉球动作的准确性，通过复刻的方式记忆下来。
为了保证训练效果，又不过量和保证其它技术的训练时间，每天徒手练习正手拉球20分钟比较适合。
以上是我对正手拉球徒手挥拍练习多久，以及每天练习多长时间问题的回答。总结起来就是:拉球动作准确完整质量是第一，坚持3年定受益，每天练习20分钟最合适。不知大家对这个问题是怎样看的呢？欢迎评论。(本文是本人原创首发)