第一次学乒乓球的最佳姿势？
乒乓球初学者基本动作相对简单，双脚自然分开，比肩宽或肩略宽，左脚比右脚向前前半步，约半脚距离，双膝微微滚动，后跟稍微抬起。
当球来时，手臂在腰部和髋关节的牵引下向后拉伸，前臂和地面几乎平行，前臂和身体夹角在35到40度之间，球拍稍微向前倾，拇指稍微用力，食指放松，耐久时，在腰部和大臂的牵引下，向前迎球，击球中伤，击球时以碰撞为主，略有磨合，前臂快速收缩，手腕有正向压迫的动作，击球后由于惯性原因，手臂向头部左侧挥动，身体重心从右向左转移，然后快速还原，准备第二板。
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