刚开始打乒乓球？
反手进攻球。正手球和反手球是乒乓球基本功的基本功，不仅是初学者，即使是专业的人，每天也要用热身训练来找手。之所以先练习反手攻略，是因为不会打球的初学者反手比正手更配合球，能提高初学者的信心。
2.正手球。完成反手球练习后，练习正手球很容易触手可及。
3.正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步移，这决定了未来的发展高度。与之形成鲜明对比的是，其他单项技术可以暂时放一放，不急于一放。正反手结合对击球时的重心转换体有很大的帮助，通过巩固正反手的基本功，培养以重心击球的感觉。
4.正手两点攻球。重要的是练习步子，主要是最常用的病步。练习这个的好处是养成良好的击球习惯:先移动后击球。如果不先练习这个项目，爱好者们很容易养成遇到球先伸手，脚步跟不上的错误习惯。一旦形成错误的习惯，想要改正并不容易。职业选手和业余选手最大的区别其实是在脚上。
5.正手休息室额外旋转球。这需要教练多球给下挥。主要是让初学者寻找摩擦球的感觉。摩擦球的感觉与正反手工打球的方式完全不同，初学者掌握起来有一定困难，需要重点训练。
6.反手拉加电弧球。这是同一只手。
7.用正手拉前冲球。前冲弧圈球主要以不转球或上旋球为对象，在击球位置、发力方向、拍子型等方面与拉格转弧圈球不同，需要重点说出不同之处。但是，由于拉加学会了转动电弧球，所以很容易学会这一点。
8.用反手向前冲弧拉球。这是同一只手。
9.用正反手搓球。最后比球之所以练习，是因为现代乒乓球技术中搓球只是过度控制对手的手段，没有什么威胁。水平稍高的业余爱好者基本不再搓一盘。最后练习搓球，避免初学者在比赛中依靠搓球来培养无法上手的情况，这有利于技术水平的发挥。
.10.发球。这个练习看个人爱好，基本上学一两个发球就可以了。以后慢慢丰富了自己的发球套。
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