搓球直板技巧,如何进行有效的直板搓球练习?

3周前 (11-22 17:20)阅读2回复0
luntiyu
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搓球的直板搓球正确 *** 包括:选择合适的重量、使用正确的动作力度、掌握正确的角度、保持良好的身体状态等。忌讳包括:过度用力、技术不稳定、忽略球的方向等。

1、控拍技巧:采用传统的钳式右手方式,拇指稍斜,弯曲并轻轻按压拍柄的侧侧,食指之一关节稍微低一点的地方用手指轻轻扶住拍肩,中指稍微弯曲以便把左手的手指压在拍面下方(在拍头附近),其余两个手指应该自然地跟随中指放松,轻轻地挤压拍面,务必不要让手指过分靠在拍面上,以免在挥拍时打滑。

2、力量控制:用手腕作为主要的推动力,通过手腕的力量推动小臂进行发力。

3、实施技巧:当接到左半台或中路的近网下旋球时,要将右脚深入台下和身体一同进入台内,然后在高点期,使用拍面中线的某一部分来接触球后中部,同时向台面用力,过去传递过来的球应是对方半场较短且下旋的球,使用拍面的一部分接触球中部的球,而后再用拍面下半部接触球中部靠近柏面的方向。

4、避免忌讳:

- 不要在打球过程中感到太热,或者汗流不止,这可能会影响您的握拍力度和发力。

- 如果感觉到手抖或心跳加速,那么可能是您精神状态不佳,应及时调整心态,保证心态平稳比赛。

- 在比赛中不要强行拉球或者过于猛烈的击球,这些动作可能会导致身体受伤,影响到比赛的结果。

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