6公里/小时速度行走8.8公里和普通训练2小时乒乓球谁消耗大
在分析了两者的运动性质后,我们可以得到如下结论:
6公里/小时速度行走8.8公里和普通训练2小时乒乓球,前者消耗的热量更多。
感谢邀请,每小时6公里的速度是标准的有氧,而乒乓球是有氧和无氧都有的运动形式,那么一项有氧运动消耗热量的大小主要取决于两个方面,心率和时间,题主的问题中跑步的运动时间算下来只有不到一个半小时,而乒乓球却是2个小时,不确定因素有点多。
现在假设运动同样的时间,那么单纯的跑步消耗的脂肪绝对是比乒乓球的要多的,因为跑步20分钟后基本上就都是脂肪在提供能量了。
而乒乓球消耗的能量是要比跑步多的,因为打乒乓球中有氧的部分消耗的是脂肪,而无氧的部分呢就是体内的能量和糖原了。
脂肪的消耗是需要大量的氧气参与的,而摄入大量氧气的条件就是心率要达到一定数值,而在乒乓球中很大部分的氧气摄入量是不够的,这是就是主要消耗体内糖原的状态。
所以呢,基于题主给的条件,跑步消耗的脂肪会多,而乒乓球消耗的能量更多。
个人观点,仅供参考,谢谢。
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