Nba在第一节和中场休息多久？
NBA中场休息15分钟。，2格为3，同4节休息时间为130秒。
每两场比赛结束，NBA都会进入中场休息环节。在这15分钟里，赛场上会有很多表演，运动员们会立即回到更衣室。一般来说，在第二节结束时，很多球员都会花一两分钟去洗手间。毕竟，NBA球员也是人，有些球员在打了一个小时的比赛后很难小便。
上厕所后，他们不得不花几分钟来补充能量。他们通常吃汉堡包、香蕉、烤鸡和其他高能食物。一些球员还特地点外卖。
如果你觉得有些球员不需要补充，就拿耳机听歌，玩一会儿游戏来调整他们的情绪，准备下一场比赛。放松下来，球队医生和训练师会按摩或冰敷，一些球员会坐下来做伸展运动，处理下一场比赛。
中场暂停是最重要的总结。球队教练会在几分钟内总结出上半场，告诉球员在下半场该怎么做。之后，她们通常会用拳头来鼓舞士气。球队老板也会说一些话来鼓舞整个球队的斗志，在下半场会全力以赴，让他们状态良好，帮助球队赢得比赛。
当球队从更衣室出来后，还有五分钟的调整，在这段时间里稍作放松，一些教练或球员将接受采访。上述工作完成后，我们可以在下半场继续比赛。
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NBA有三种暂停:短暂停、一般暂停和官方暂停。短暂的暂停时间为20秒，一般暂停时间为100秒或60秒，官方暂停时间为100秒。
双方上半场和下半场都有短暂的暂停，但不能累计使用。也就是说，上半场的短暂暂停不能停留在下半场，而上半场的短暂暂停将无效。但是下半场的短暂停留可以在加时赛中继续使用。
一般暂停，也称为长暂停，有100秒和60秒。在通常时间48分钟内，双方可以称为6次暂停，包括4次100秒暂停和2次60秒短暂暂停。100秒的暂停应在第1-4节中使用一次。当然不能使用，但也不能累积使用。
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