NBA篮球运动员的体能标准是什么?
作为一个NBA职业篮球运动员,身体素质是最基本的因素,而作为一个合格的NBA球员需要具体哪些基本的素质呢,还有最基本的测试有哪些呢?
NBA球员的体能测试一般包括赤脚高 、 穿鞋高 、 体重 、 臂展 、 站立摸高 、 体脂含量 、 手长 、 手宽 、原地垂直弹跳 、 原地垂直弹跳摸高 、 最大垂直弹跳 、 最大垂直弹跳摸高 、 185磅卧推 、 底线折返跑 、 3/4场冲刺。
NBA球员有些是后期艰苦练习成就了,而有些是与生俱来的天赋。而相对于其他国际上的篮球运动员,NBA球员的身体素质几乎可以说是最好的了。
卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作无法比拟的,因而被誉为“动作之王”,而NBA的卧推之王是卡尔马龙230公斤,这个是多么恐怖的数字呢?举个例子一般普通人的卧推极限就在120公斤左右,而马龙的这个数值就是普通人的极限的2倍左右。
体脂含量是指身体脂肪的含量,作为一位NBA球员一般的身体脂肪含量是多少呢?据目前统计来看一位合格的NBA球员体脂一般在7%左右,而我们的“篮球之神”迈克尔乔丹的体脂竟然只有3%,这个记录估计是很难破了。
原地垂直弹跳,是NBA球员的必要爆发力之一,而NBA 原地垂直弹跳最厉害的是有“土豆”之称的韦伯,达到了120CM,想想这才是没有助跑直接就可以轻轻松松过1米的人,普通人想都不敢想的事。
0