NBA的防守强度大到可以让人感受到"全方位的防护"。球员们在场上进行的身体对抗和心理准备达到了极高的水平，同时也需要有严密的战术安排和高度的专业技能。这种防守强度不仅仅体现在球队的整体实力上，更体现在球员个人的能力和表现上。
答案是肯定的。
NBA的防守强度主要取决于球队的战术安排和球员个人能力，有的球队以紧密的区域防守和集体协作著称，而有的球队则侧重于个人防守技巧和身体素质，无论是哪种风格的防守，NBA的防守水平都非常高，球员们都有着出色的运动能力、速度和敏锐的意识，能够有效地封锁对手的得分方式，限制对手的得分机会。
对于进攻效率和防守效率的问题，目前来看，能位居NBA联盟前10的球队主要有勇士、猛龙、步行者、雄鹿、快船、火箭和雷霆，勇士、猛龙和步行者都是以“无限换防”著称的强队，防守实力强大；雄鹿、快船和火箭是东部的顶级球队，防守也是相当出色；雷霆虽然暂时排在倒数第二，但他们在限制对方得分方面的能力却不容小觑。
NBA的防守强度非常高，进攻效率和防守效率也能位居联盟前10的球队非常少，只有勇士、猛龙和步行者是目前联盟的顶尖队伍，而雷霆作为一支新的球队，他们的表现还值得我们期待。
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