篮球中,上篮时持球走一步然后跳步后必须马上出手,不能停顿吗?

1周前 (04-15 03:21)阅读8回复0
luntiyu
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跳步是篮球进攻中不可或缺的一部分,它指的是在最后一次运球之后,球员顺势起跳,持球完成接下来的动作,跳步对于突破篮下、保护球不被切掉或躲避封盖具有重要作用。

跳步一般分为单脚与双脚跳步,双脚跳步更有利于保护自己以及上篮更有把握性,在实施跳步时,需要注意以下几点:

  1. 收球准备:在开始跳步之前,确保球已被稳稳拿住,这是跳步的起点,虽然还未正式开始跳跃,但需注意避免裁判误判为开始起步而吹走步。

  2. 持球起跳:当球员准备好起跳时,选择左脚作为第一步,这一步要求身体连贯,不能有明显的走步迹象。

  3. 跳步技巧:起跳之后,球员需要做好下一步的跳步动作,双脚落地时要注意保持平衡,避免出现明显的走步迹象,要避开防守球员,选择合适的落脚点,要合理运用力量和技巧完成进攻动作。

  4. 上篮时机与策略:在跳步之后,球员应保持连贯的动作,根据具体情况选择合适的上篮方式,如果遇到防守球员靠近或扑上来,可以短暂停顿试探后再出手。

  5. 注意事项:在跳步之后落地时,要注意避免被防守球员干扰或踩到他人脚上受伤,要根据实际情况灵活调整动作和策略。

篮球中上篮时跳步后的出手必须迅速且连贯,不能停顿,通过正确的跳步技巧和合理的战术安排,球员可以更好地突破防守、得分。

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