上台演讲会感觉到紧张，是怎么回事？该怎么解决？

如果担心上台时会紧张，可以尝试以下几种方法：

1、尽量避免过度兴奋，给自己留一些缓冲时间。

2、在演讲过程中，尽量放松心情，保持自然的呼吸方式。

3、适时调整姿势，如站立或坐姿，减少紧张感。

4、在演讲间隙适当休息，做一些深呼吸活动，帮助缓解紧张情绪。

5、如果实在无法忍受，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

要想在演讲会上表现出色，就需要不断积累经验，提高自我控制能力，同时积极面对挑战。